肌が荒れたり、吹き出物ができたり、顔色がくすんでいたりと、常日頃からお肌がマイナス状態にあるという方がいらっしゃると思います。
なぜ、お肌が安定しないのか。
ホルモンバランスの関係や食生活、睡眠不足といった関係から肌トラブルになる場合と、自分の行っているスキンケア方法が原因で肌トラブルを引き起こしている場合があるのです。
ホルモンバランスは中々コントロールが難しいですが、食生活やスキンケア方法は見直しが出来ます。
油っこい食事を控えて、野菜を多く取り入れる。
バランスのとれた食事を心がける。
間食を控えるなどで食生活を改善しましょう。
スキンケア方法ですが、基本であるクレンジング、洗顔を見ていきましょう。
スキンケアの80％はクレンジング、洗顔のW洗顔で決まると言われています。
汚れをしっかり落とすことが、肌トラブル改善への近道です。
クレンジングでメーク汚れを落とします。
ここでのポイントは、顔も手も乾いた状態であること。
洗い流すタイプのものを使うこと。クレンジング料は、適正料を守ること。
乳化をすることです。
次に洗顔です。きめ細かいたっぷりの泡で、ごしごしこすらずにやさしく古い角質やほこりを洗い流します。
タオルドライする際は、押さえるようにふきあげましょう。
ポイントをおさえて、スキンケアできていましたか？
出来ていない方は、改善して肌トラブルから解放されましょう。
肌荒れについて詳しく記載されているので参考にしてください。⇒化粧水 肌荒れ
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